сън и здраве

При хората, които работят физически и прекарват повече време на открито, ефектът върху биологичното стареене е значително по-силен

От пиенето на течности насила до пълната забрана на захарта – как съвременната медицина пренаписа наръчника за дълголетие

Еньовден е един от най-обичаните и мистични български празници. Той се отбелязва на 24 юни и е свързан със слънцето, росата, здравето, пречистването и силата на природата

Пътят към възстановяването на естествения циркаден ритъм и преодоляването на нощния стрес

След първата глътка алкохол много хора усещат приятна топлина и отпускане

Редовният режим на сън и спокойната вечерна рутина се оказват сред най-честите характеристики на хората, които живеят по-дълго

Умерената консумация може да има ползи, но чаят не е универсално решение за отслабване, отоци и хранителен режим

Диетолози предупреждават, че нередовното хранене, липсата на сън и стресът влияят пряко върху начина, по който организмът изразходва енергия

Храненията с високо съдържание на калории, мазнини, холестерол, протеини, алкохол, червено месо или пържени храни са свързани с по-лош сън

Какви са причините